صحة وجمال

لو عاوز تخس صح _التخلص من السمنة نهائياً | لماذا يزيد الوزن | الكرش

 سبب زيادة الوزن :

3 هرمونات تتحكم بزيادة او النقصان الانسولين يوسع خلايا الجسم يفتح الخلايا الدهنية يجب ان يكون في اقل مستوياته

2 – هرمون النمو الغروث هرمون لازم يكون عالي : يعلى في النوم في الليل حصرا 2 الصيام يعلى الغروث هرمون الصبح اعلى مستوياته الافضل رياضة على الريق .
3 الكورتيزول : بسبب الكورتزون تزداد العصبية و السمنة – الفيتامين سي يساعد على قلة الوزن الفيتامين سي ليمون برتقال او فيتامين 1 غ كل يوم لان فيتامين سي عدو الكورتيزون
الدهون تذهب فين : 75 تتحول الى ثاني اوكسيد الكربون التنفس 25 بلمية ماء تذهب في التبول
الرياضة ضرورة لنقص الوزن

اول نزول في الجسم الكربوهيدرات و الماء هي التي تنزل من الوزن
المشروبات المساعدة زنجبيل قرفة شاي اخضر لا تتعدى نسبة حرق 1 او 2 او 3 %
يجب ان تزود مصانع الحرق في الجسم تقوية العضلات
الانسولين يعلى و لا ينزل الا بعد 3 ايام لذلك يوم الفري ممكن يكون بيتزا اما السكر لا مثلا الحلويات في يوم الفري حتجعل نزول الوزن صعب جدا
اللبن البقري سم 95 % من العالم لا تهضم اللبن ( الحليب )
اللبن ( الحليب ) حامضي جدا يسبب هشاشة العظام
يرتاح القولون و الجسم بدون لاكتوز اللبن
الجبنة القريش مافيها لاكتوز لانها تخمرت الكفير مفيد
الدقيق الملح السكر خطر يسبب ضغط و سكر و سمنة
يؤثر على التنفس على البشرة و الصحة
الدقيق القمح الشعير فيه غلوتين سامة يلزق في شعيرات الامعاء و يكسرها
تخسيس موضعي خاص بمنطة معينة ارداف بطن … خطأ شائع مافيه تخسيس موضعي الا العمليات فقط
الجسم هو المسيطر على النزول و اصعب نزول هو نزول البطن لان الاوعية الدموية في البطن قليلة لذلك مشوار الريجيم طويل


Men's Fashion Category

Related Articles

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker