صحة وجمال

أفضل 15 علاج لتنظيف القولون من البراز المتحجر بالأعشاب

يعتبر القولون جزء من أجزاء الجهاز الهضمي، وهو عبارة عن أنبوب عضلي يبلغ طوله 6 أقدام، يقع بين الأمعاء الدقيقة والمستقيم، حيث يلعب القولون دورًا مهمًا في جسم الإنسان، فهو يعمل على استخلاص الماء من الطعام، إضافة إلى تفتيت الأغذية وتحليلها عن طريق البكتيريا النافعة التي يحويها، والمساعدة في التخلص من الفضلات وتمريرها إلى المستقيم.

حيث تعد صحة القولون من صحة الجهاز الهضمي، لذلك فإن تطهير القولون والمحافظة عليه، من الأمور المهمة لتجنب بعض المشاكل الهضمية، ففي بعض حالات الإمساك الشديدة يحدث التصاق ويتحجر البراز في القولون، مما يسبب صعوبة في عملية الإخراج، وفي مقالنا هذا سنتعرف على كيفية تنظيف القولون من البراز المتحجر بالأعشاب.

ما هي أسباب تحجر البراز في القولون؟

أسباب تحجر البراز في القولون
  • الإصابة بالإمساك لفترة طويلة، مما يسبب تحجر البراز الموجود في القولون، وصعوبة إخراجه.
  • الإفراط في استخدام المسهلات، فعند التعود على استخدام المسهلات، يصبح الجسم غير قادر على إخراج البراز بسهولة، بسبب تعوده على الإخراج من خلال المسهلات.
  • الخمول وقلة الحركة.
  • قلة شرب الماء والسوائل.
  • تلف عضلات الأمعاء.

تنظيف القولون من البراز المتحجر بالأعشاب

تنظيف القولون من البراز المتحجر بالأعشاب

تعد الأعشاب من الطرق الآمنة لتطهير القولون، حيث يوجد العديد من الأعشاب التي تساعد في تنظيف القولون من البراز المتحجر، منها:

1 – القشرة المقدسة

تحتوي القشرة المقدسة على العديد من المركبات التي تساعد على تنظيف القولون من البراز المتحجر، أبرزها الأنثراكينونات التي لها فعالية عالية في تقوية جدران القولون، وتحفيز إنتاج العصارة الصفراوية في الكبد، الأمر الذي يُسرع من عملية التخلص من السموم المتراكمة في الجسم.

وتتواجد هذه العشبة بعدة أشكال أبرزها: الكبسولات، أو المستخلصات السائلة، أو اللحاء الجاف، إذ يتم استخدامها عن طريق إضافة مستخلصاتها إلى الشاي، ويؤخذ عادة في المساء قبل الذهاب للنوم، حيث تحتاج هذه العشبة إلى فترة تتراوح بين 8 إلى 12 ساعة ليبدأ مفعولها، ويُنصح بعدم استخدامها بشكل مستمر لأكثر من أسبوع.


2 – الزنجبيل

حقيقة علاقة الزنجبيل بتنظيف القولون من البراز المتحجر

تحتوي جذور الزنجبيل على مواد ومضادات أكسدة تساعد في تطهير القولون، والتخلص من البراز المتحجر المتراكم فيه، وتخفيف الانتفاخ، والتخلص من السموم الضارة، حيث يتم استخدامه إما عن طريق إضافة بودرة الزنجبيل إلى أطباق الحلوى، أو إضافة قطع الزنجبيل إلى الشاي وتناوله، ويمكن أيضًا صنع شاي الزنجبيل عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من بودرة الزنجبيل، إلى كوب من الماء الدافئ، ويُضاف إليه القليل من العسل للتحلية، لأن الزنجبيل ذو مذاق مر قد لا يرغبه البعض، يمكنك تناول شاي الزنجبيل مرتين في اليوم، للحصول على نتائج سريعة.


3 – النعناع

فوائد النعناع في تنظيف القولون من البراز المتحجر

أشارت الدراسات أن للنعناع تأثيرًا مباشرًا على القولون وعصارة المعدة، حيث تحتوي أوراق النعناع على خصائص مضادة للبكتيريا، كما يساعد النعناع على إرخاء عضلات القولون، الأمر الذي يزيد قدرة القولون على دفع البراز المتحجر وتليينه.

يتم تناول النعناع عن طريق غلي أوراقه، وشرب 3 أكواب منه يوميًا لمدة أسبوع، وتجدر الإشارة إلى تجنب استخدام النعناع في حالات الإصابة بالسكري، أو الإصابة بالارتداد المريئي، أو وجود حصوات كلوية، كما يمنع تناوله مع بعض الأدوية لأنه يتفاعل معها مثل: أدوية ارتفاع الضغط، أو مضادات الحموضة…


4 – الكمون

يفيد الكمون في التحكم بحركة القولون، والتخلص من أعراض النفخة المزعجة لدى الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، ومعالجة عسر الهضم، فهو غني بالألياف، والبروتينات، والكاربوهيدرات، ومضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على البكتيريا الضارة في القولون، ويحتوي القولون على نوعين من مضادات الأكسدة وهما: الأبيجينين، واللوتيولين.

حيث يتم تناوله عن طريق إضافة ملعقة صغيرة من الكمون إلى كوب من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة القليل من عصير الليمون والعسل إليه.


5 – الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على مركب الكاتيشين، الذي يعد من أقوى مضادات الأكسدة الطبيعية، حيث يساهم تناول كوب واحد يوميًا من الشاي الأخضر، في تدعيم صحة الجهاز الهضمي، وتنظيف القولون من البراز المتحجر، فهو يحتوي على خصائص تعمل على تقوية جدران القولون، وتطهيره من الفضلات، وتقليل حدة الإسهال، وعلاج عسر الهضم، والتخلص من الغازات، كما يعتبر علاج فعال للعديد من المشاكل الصحية التي يعاني منها القولون مثل: تهيج القولون، ومتلازمة القولون العصبي.


6 – الميرمية

تساعد الميرمية على التقليل من خطر تعرض خلايا القولون للإجهاد التأكسدي، الأمر الذي يزيد من فعالية القولون على التخلص من البراز المتحجر، وعلاج التهاب القولون العصبي، فهي تعمل على التخلص من الغازات والانتفاخ، بفضل احتوائها على مركبات، وزيوت طيارة، وأملاح معدنية، وفيتامينات معروفة بقدرتها على تنشيط الصحة العامة، وأفضل طريقة للاستفادة من فوائدها هي عن طريق غليها، حيث تُغلى أوراق الميرمية المجففة في الماء لمدة 5 دقائق، ثم تُصفى وتشرب دافئة، ويمكنك استخدام أوراق الميرمية أيضًا في الطهي، أو تحضير السلطات.


7 – عصير التفاح

يساعد عصير التفاح على تحسين الأداء الصحي للجهاز الهضمي والكبد، وذلك بفضل غناه بالألياف التي تساهم في تنظيم حركة الأمعاء، والتخلص من البراز المتحجر المتراكم في القولون، ويُنصح بشرب كوب من الماء بعد تناول عصير التفاح بنصف ساعة، يمكنك تكرار هذه العملية 3 مرات يوميًا لمدة 3 أيام.


8 – عشبة الراوند

فوائد عشبة الراوند في تنظيف القولون من البراز المتحجر

تنتمي عشبة الراوند إلى الفصيلة البطباطية، حيث يشبه مذاقها مذاق التفاح الأخضر، وهي أحد الأعشاب التقليدية المستخدمة في الطب الصيني، تمتاز باحتوائها على العديد من المركبات الكيميائية مثل: مركبات الأنثراكينونات، التي تساعد على تحسين الهضم، وتعزيز حركة الأمعاء، إضافة إلى احتوائها على التانينات ومضادات الأكسدة، التي تقلل من التهاب القولون، وتحد من الإصابة بالإسهال، يتم استخدامها إما عن طريق إضافتها إلى الحلويات أو الفطائر، أو على شكل كبسولات، وتمتاز عشبة الراوند بسرعة فعاليتها، حيث تحتاج نتائجها لتظهر مدة تتراوح بين 8 إلى 12 ساعة بعد الاستهلاك.


9 – جذور الهندباء

تمتاز جذور الهندباء بغناها بالألياف، التي من شأنها أن تساعد في التخلص من الإمساك، والبراز المتحجر في القولون، وتعمل على تطهير الكبد والقولون، وتحفيز إفراز العصارة الصفراوية، كما وجد أن استخدام جذور الهندباء، ساعد في زيادة ليونة الأمعاء وتكرار عملية الإخراج، والتخلص من الانتفاخ والغازات المتجمعة في البطن، يتم استخدامها عن طريق نقع 3 ملاعق صغيرة من جذور الهندباء بعد سحقها، مع كوب من الماء لمدة 10 دقائق، ثم تُغلى بعد ذلك لمدة 10 دقائق، ويُشرب منها كوب قبل كل وجبة، لمدة 3 أيام.


10 – بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على الألياف الغذائية، ونسبة منخفضة من الكربوهيدرات، والأحماض الدهنية، والمعادن، ومضادات الأكسدة، وأحماض الأوميغا،  مما يساعد على تعزيز امتصاص الماء من المعدة والأمعاء، وتنظيف القولون من البراز المتحجر ، وتسريع عملية الهضم، وخفض خطر الإصابة بسرطان القولون، حيث يمكنك تناول بذور الكتان من خلال إضافتها إلى الأرز، أو السلطات، أو اللبن.


11 – الألياف

تساعد الأغذية الغنية بالألياف على تعزيز حركة الجهاز الهضمي، وتليين البراز المتحجر في القولون، وهي موجودة بشكل رئيسي في الخضراوات والفواكه مثل: التوت، والتفاح، والأفوكادو، والبازلاء، والخرشوف، والكمثرى، أوالحبوب الكاملة، والبقوليات مثل: المكسرات، والعدس، والفاصولياء.


12 – عشبة السنا

لطالما استخدمت عشبة السنا كملين طبيعي للأمعاء، فهي تعمل على تسريع نقل البراز من القولون وتليينه، وتحفيز الانقباضات الدودية، كما أن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، وافقت على استخدام عشبة السنا كدواء، دون الحاجة إلى وصفة طبية، ولكن يتوجب الالتزام بالجرعات الموصى بها، حيث تتوفر على شكل شاي أو كبسولات أو مسحوق، وتجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناولها يسبب تشنجات شديدة في البطن، والإصابة بالإسهال، وفقدان سوائل الجسم، كما أنه قد يسبب الاستخدام الطويل لها خلل في حركة الأمعاء، ونزيف المستقيم، وارتجاف الأصابع.


13 – عصير الليمون

يساهم عصير الليمون في تنظيم عملية الهضم، وتنظيف القولون من البراز المتحجر، وذلك بفضل احتوائه على نسبة عالية من الألياف، التي تساعد في علاج عسر الهضم، والتخلص من الإمساك، ويعتبر مضاد طبيعي  للالتهابات والميكروبات المسببة لمشاكل الجهاز الهضمي، حيث يُضاف عصير الليمون إلى كوب من الماء الدافئ، ويمكنك إضافة ملعقة صغيرة من العسل للتحلية، ثم شربه على الفور، ويُستحسن تناول عصير الليمون في الصباح قبل تناول وجبة الإفطار.


14 – عشبة الدردار الأحمر

تعتبر عشبة الدردار الأحمر مادة ملينة بطبيعتها، حيث يعمل الدردار على تكوين طبقة هلامية، تغلف الجدران الداخلية للقناة الهضمية، مما يساعد على تسهيل حركة الفضلات في الجهاز الهضمي، وتنظيف القولون من البراز المتحجر، وتعيد البراز إلى حالته الطبيعية، ولعشبة الدردار قدرة على زيادة البكتيريا الجيدة في الأمعاء، حيث يتم تناولها عن طريق سحق اللب الداخلي الرطب للحاء الدردار، للحصول على مسحوق ناعم، تتم إضافته إلى المشروبات مثل: الشاي، أو إضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الدردار إلى كوب من الماء الدافئ وشربه على معدة ممتلئة، يمكنك تكرار هذه العملية مرتين في اليوم لمدة 3 أيام.


15 – عشبة الطير

وهو نبات عشبي معمر، تتمتع عشبة الطير بشهرة واسعة في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، وتعتبر من الأعشاب التي تساعد بفعالية على تنظيف القولون من البراز المتحجر، والتخلص من الإمساك، وتعزيز حركة الأمعاء، إضافة إلى قدرتها على تقوية عضلات المعدة والقولون، الأمر الذي يساعد القولون في التخلص بشكل أسهل من الفضلات المتراكمة فيه، يتم استخدامها عن طريق غلي العشبة في كمية من الماء، ثم شرب كوب واحد منها قبل تناول الوجبات الرئيسية، يمكنك إضافة القليل من العسل للتحلية، وتجدر الإشارة إلى عدم الإفراط في تناولها، لأنها تؤدي إلى الشعور بالغثيان، والإصابة بالفشل الكلوي.


نصائح للوقاية من تحجر البراز في القولون

  • ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والابتعاد عن الخمول وقلة الحركة.
  • تناول نظام غذائي صحي غني بالألياف، حيث تساهم الألياف في تسريع وتسهيل عملية الهضم، كما تعمل على تحسين عملية امتصاص الماء التي تجعل البراز أكثر ليونة.
  • التقليل من الأطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين، إذ إنها تسبب الجفاف.
  • تجنب الإكثار من مشتقات الألبان والأجبان، والوجبات السريعة.
  • الابتعاد عن التوتر والانفعال.
  • تناول الملينات التي تساعد على تفريغ الأمعاء من محتواها، ويمكن أن تؤخذ عبر الفم على شكل حبوب، وأغلبها يباع دون الحاحة إلى وصفة طبية.
  • شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم.
  • تجنب حصر البراز، والذهاب إلى الحمام فور الشعور بالحاجة إلى التبرز.
  • تجنب المشروبات الكحولية.
Tags

Related Articles

Close

Adblock Detected

Please consider supporting us by disabling your ad blocker